Wir haben viele einfache und gesunde Rezepte für Sie! Wir möchten, dass Sie Ihre Ziele in den nächsten 12 Monaten erreichen, denn Sie können gesund sein und gleichzeitig köstliche Mahlzeiten genießen.
Am Anfang kann es schwierig sein, vegane Sandwiches zuzubereiten, weil Sie vielleicht daran gewöhnt sind, sie mit tierischen Lebensmitteln zu machen, aber lassen Sie mich Ihnen eines sagen: Sie sind wirklich einfach zu machen! Normalerweise geben wir etwas gesundes Fett (am besten Avocados) oder einen veganen Brotaufstrich und etwas rohes oder gekochtes Gemüse dazu.
Dieses einfache Hummus Sandwich ist in weniger als 5 Minuten zubereitet und eine supergesunde Option, vor allem, wenn Sie Hummus selber machen verwenden, der besser schmeckt als gekaufter und ohne unangenehme Zutaten wie raffinierte Öle, Konservierungsstoffe oder Zusatzstoffe hergestellt wird.
Sie können die Brotscheiben rösten oder erwärmen und Ihr Gemüse mit etwas nativem Olivenöl extra anbraten oder sogar backen. Sie können auch Ihre Lieblingszutaten verwenden, z. B. anderes Gemüse oder eine andere Art von Hummus (dieser Hummus mit gerösteter roter Paprika ist mein Favorit!) ?
Hummus Sandwich
ZUTATEN
- Ihr Lieblingssandwichbrot
- Hummus
- Gurke
- Tomate
- Meersalz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
ANLEITUNGEN
- Bestreichen Sie eine Scheibe Brot mit dem Hummus (Sie können aber auch beide Scheiben bestreichen).
- Darauf einige Gurken- und Tomatenscheiben legen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Genießen Sie Ihr Sandwich!
