Ich liebe Smoothies, sie sind sättigend, gesund, kalorienarm und es gibt so viele Kombinationen, dass es unmöglich ist, sich zu langweilen. Dieser Cremiger Karotten Smoothie ist sehr gut für die Haut und hilft bei Verstopfung.
Für diesen cremigen und köstlichen Smoothie brauchen Sie: Karotten, Pflaumen, Walnüsse, Zimt, Muskatnuss, Vanille, eine Banane und Wasser oder Mandelmilch. Er schmeckt wie ein Karottenkuchen, vor allem, wenn Sie Milch statt Wasser verwenden.
Sie können jede Zutat hinzufügen oder weglassen und Ihr Smoothie wird so köstlich sein. Sie können Datteln oder Trockenfrüchte anstelle von Pflaumen, andere Nüsse oder Samen anstelle von Walnüssen, andere Gewürze oder sogar andere Pflanzenmilch anstelle von Mandelmilch verwenden.
Karotten sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, ein starkes Antioxidans, das zur Krebsvorbeugung beitragen kann. Sie helfen auch, die Durchblutung zu verbessern und verhindern vorzeitige Alterungserscheinungen, die durch freie Radikale verursacht werden. Darüber hinaus sind Karotten gut für die Darmgesundheit, senken den Cholesterinspiegel, beugen Arteriosklerose vor und sorgen für eine schöne und gesunde Haut. Karotten haben einen niedrigen glykämischen Index und sind daher ein ideales Nahrungsmittel für Diabetiker.
Dieser Karotten Smoothie ist so lecker, cremig, gesund, seidig, süß und enthält wenig Fett und Kalorien. Sie sollten Obst und grüne Smoothies essen, sie sind so gut für Ihre Gesundheit. Man braucht nur 5 Minuten für die Zubereitung und sie schmecken fantastisch!
Cremiger Karotten Smoothie
ZUTATEN
- 170 g Möhren
- 1 Banane
- 60 g Pflaumen
- 30 g Walnüsse
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt oder eine 5 cm große Vanilleschote
- 500 ml Wasser oder Mandelmilch
ANLEITUNGEN
- Alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis sie glatt sind.
